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益生菌有助于减肥,降低体重指数

2019-05-20 75细菌益生菌的作用肥胖

根据发表在《国际食品科学与营养杂志》上的一项新的研究结果显示:益生菌有助于减肥,降低体重指数(益生菌,即所谓的“好细菌”)。

研究背景

益生菌对消化系统健康的益处一直备受争议。有些研究证实益生菌是有益的,益生菌补充剂,通常添加到酸奶中,除了提高免疫力外,还有其他健康功能;但是也有些研究证实益生菌是有害的,比如在肠道屏障泄露的环境下,可能有助于致病菌的生长。目前,益生菌有益作用的证据一直缺乏。

研究内容

中国泰州市人民医院心内科的研究人员综合了25项随机人体试验的结果,这些试验调查了1900多名健康成年人摄入益生菌对体重和BMI的影响。他们发现,服用益生菌可以降低体重指数和体重,其中体重指数下降幅度最大的是超重的成年人。有趣的是,摄入一种以上的益生菌,并服用益生菌8周或更长时间,可以增加减肥效果。

益生菌有助于减肥,降低体重指数

研究结论

该研究的第一作者指出:“到目前为止,相当多的研究人员已经研究了益生菌对体重和BMI的影响,但没有一个一致的结果。” 这项研究的重要意义在于,基于纳入的25项试验的结果证实:益生菌有助于减肥,降低体重指数。

尽管这项研究中记录的减肥量很小,但即使是很小的减肥,也可以通过减少与体重相关的疾病,如2型糖尿病和高血压,对公众健康产生巨大的好处。

信息来源:Science Daily
原标题:Consuming probiotics promotes weight loss, reduces BMI
原文链接:https://www.sciencedaily.com/releases/2016/07/160711092643.htm

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