参加体育俱乐部有利于心理健康

2020-06-30 12健康相关

虽然所谓的社交网络正在蓬勃发展,Facebook、Twitter和Whatsapp在奥地利拥有数以百万计的用户,但“真实”的社交联系明显在下降。与奥地利联邦体育组织(BSO)一道,来自MedUni Vienna环境卫生和环境医学部门的科学家们,由Hans-Peter Hutter领导,研究了作为一个体育俱乐部的积极成员对我们健康的影响。除了有规律运动的有益效果外,荟萃研究的主要发现是:积极参与对心理健康有积极的影响(例如参加体育俱乐部有利于心理健康)。

汉斯·彼得·赫特(Hans-Peter Hutter)将于本周二(8月22日,16-17:30,Flora Hall)以“体育俱乐部作为健康驱动力”为题,作为阿尔巴赫欧洲论坛合作伙伴会议的一部分。

参加体育俱乐部有利于心理健康

1685篇以“体育俱乐部与健康”为主题的论文对健康的主要影响如下:

  1. 在青少年时期积极参加体育俱乐部有助于一个人融入社会,“有助于阻止年轻人走上错误的道路,”赫特说。
  2. 积极参加体育俱乐部能增强年轻人的自信心——“尤其是对女孩来说。”
  3. 积极参加体育俱乐部对健康和心理健康(如活力)有好处。赫特说:“这些影响远远大于个人组织的体育活动所产生的影响。”
  4. 体育俱乐部的成员一般(更)满足于他们的生活。
  5. 成为一个体育俱乐部的积极成员很有趣,同时也有助于社会化。这反过来又会导致更经常的体育活动。

参加体育俱乐部有利于心理健康在所有年龄组和性别中都被观察到

体育俱乐部的社会方面的有益健康影响在所有年龄组和性别中都被观察到。

根据作者(来自维也纳美杜尼大学的汉斯·彼得·赫特和彼得·沃纳,来自维也纳大学的安娜·万卡;来自BSO的克里斯蒂安·戈尔马斯、安娜·玛丽亚·威斯纳和雷纳·Rölhuber)的说法,医学常常低估社会因素,很少提及它们对健康的积极影响,这同样适用于体育运动。

最后,最近的研究也表明积极的社会生活有助于预防痴呆症。赫特说:“社会交往让你保持活力,因为你必须对你的另一半做出反应。这可以提高你的认知能力。在俱乐部里进行体育运动有着普遍的心理社会效益,这也是集体活动的一个独特特点。”

引用

Medical University of Vienna. "Being in a sports club is good for mental health." ScienceDaily. ScienceDaily, 16 August 2017. www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170816085251.htm.

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