中年健身可预防生命晚期的慢性疾病

2020-06-12 312慢性病

中年健身可预防生命晚期的慢性疾病。UT西南医学中心和库珀研究所的研究人员发现,在30多岁,40多岁和50多岁期间保持身体健康,不仅有助于延长寿命,而且还可以增加健康长寿的机会,免受慢性疾病的困扰。

较高的心肺适应水平可降低死亡风险

几十年来,研究表明,较高的心肺适应水平可降低死亡风险,但此前尚不清楚在最高级的几年中,多少适应水平会影响慢性疾病的负担-一种被称为发病率压缩的概念。

这项研究的资深作者,内科医学副教授贾里特·贝里(Jarett Berry)博士说:“我们已经确定,健康不仅会延缓不可避免的事情,而且实际上会降低生命的最后几年慢性病的发作。”可在内科医学档案中在线获得。

研究内容

研究人员检查了库珀中心纵向研究中18,670名参与者的患者数据,该研究包含40年来保存的250,000多项病历。这些数据与患者在70至85岁以后的医疗保险索赔有关。最新研究表明,当患者在中年时期将健身水平提高20%时,他们患慢性病的机会就会减少-充血性心力衰竭,阿尔茨海默氏病和结肠癌-几十年后增长了20%。

库珀研究所的本杰明·威利斯(Benjamin Willis)博士说:“这项研究与众不同的是,它着重研究了中年人的适应性与晚年生活质量之间的关系。年老的适龄人士患有较少的慢性病,从而影响了他们的生活质量。” 研究的第一作者。

这种积极的作用一直持续到生命的尽头,更健康的人在生命的最后五年中患上的慢性病更少。 男性和女性的影响相同。

中年健身可预防生命晚期的慢性疾病

中年健身可预防生命晚期的慢性疾病。这些数据表明,有氧运动(例如散步,慢跑或跑步)不仅可以延长寿命,而且可以延长高质量的寿命,从而将慢性病的负担压缩到生命终结时的更短时间内。

根据国家心脏,肺和血液研究所(NHLBI)的数据,成年人每周应至少有2.5小时的中度至强烈的有氧运动,以确保对心脏和整体健康的益处。

UT西南航空公司与库珀有氧运动中心的预防医学研究和教育非营利组织库珀研究所建立了合作伙伴关系,以开发旨在改善健康状况和预防多种慢性疾病的联合科学医学研究计划。 库珀中心纵向研究是世界上最广泛的数据库之一,其中包括自肯尼思·库珀博士(Kenneth Cooper)于1970年创立该研究所和诊所以来就收集的诊所访问的详细信息。

引用

UT Southwestern Medical Center. "Midlife fitness staves off chronic disease at end of life." ScienceDaily. ScienceDaily, 27 August 2012. www.sciencedaily.com/releases/2012/08/120827162009.htm.

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