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一个妹纸,睡觉不关灯,后来…

2019-06-18 89健康相关女性健康

对于是否关灯睡觉,在大多数人看来只是小小的生活习惯:比如618刷单太兴奋忘记关灯,看了一集恐怖电影不敢关灯,天生胆小怕黑长期不关灯...然而,不关灯睡觉引起的“蝴蝶效应”可能是你想不到的。比如一个妹纸,睡觉不关灯...

开灯睡觉会让你变胖

今年《JAMA Internal Medicine》发表的研究结果表明:睡眠时夜间人造光照射与女性体重增加之间存在关联,即开灯睡觉会让你胖。

研究人员纳入了43222名女性的数据。这些女性年龄在35~74岁之间,无癌症或心血管疾病史,工作时间正常(无轮班),没有白天睡觉的习惯,也没有怀孕。同时通过问卷调查,研究人员收集了这些女性的睡眠光线环境(比如是完全黑暗、小夜灯、开电视等)。

在研究基线时,研究人员测量了她们的体重、身高、腰围、臀围和体重指数(BMI)。数据显示:睡眠环境中有任何人造光线的女性都普遍更胖。

在平均5.7年的随访后,研究人员还分别收集了受试者自我报告的体重数据,以此分析睡眠环境与这些女性在五年间的体重变化的关联。统计发现:睡眠环境中人造光线越强,受试者的变胖趋势就越明显。

胖妈妈生胖小孩的概率更高

自英国的科学家们今年在《PLOS Medicine》上发表了他们的研究综述:怀孕前肥胖的母亲生的小孩肥胖的几率明显增加。

研究人员对79项孕妇孕前体重指数和儿童体重状况的观察性研究进行了综述分析,结果显示:随着母亲肥胖和母亲超重,儿童肥胖的几率显着增加。

孕前体重影响宝宝对母乳的生长反应

最近《PLOS ONE》上在线发表了一项研究报告:女性怀孕前超重或肥胖会导致母乳变化,从而影响婴儿的生长。

研究人员比较了同一组33名女性在产后4~8周的多不饱和脂肪酸、炎症标志物和激素,与婴儿体重、身长、头围和脂肪质量百分比的关系。

研究结果显示:无论孕妇在怀孕前的体重指数如何,母乳的促炎特性与婴儿的生长指标有关。然而,超重或肥胖妇女所生的婴儿对母乳的反应较差。

小编批注 按照上述科学研究,总结出『一个妹纸睡觉不关灯』的蝴蝶效应:一个妹纸,睡觉不关灯,可能影响她自己的体重,未来她的体重又会影响宝宝的体重和生长。


一个妹纸,睡觉不关灯,后来...-1

参考文献

Heslehurst N, Vieira R, Akhter Z, et al. The association between maternal body mass index and child obesity: A systematic review and meta-analysis[J]. PLoS Medicine, 2019, 16(6): e1002817.

引用

  1. Louisiana State University Health Sciences Center. "Pre-pregnancy weight affects infant growth response to breast milk." ScienceDaily. ScienceDaily, 13 June 2019.
    www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190613133727.htm.
  2. NIH/National Institute of Environmental Health Sciences. "Sleeping with artificial light at night associated with weight gain in women." ScienceDaily. ScienceDaily, 10 June 2019.
    www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190610130121.htm.

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