儿童的心理健康受睡眠时间的影响

儿童的心理健康受睡眠时间的影响。华威大学的研究人员发现，儿童的抑郁、焦虑、冲动行为和认知能力差都会受到睡眠量的影响。

儿童的心理健康受睡眠时间的影响

大脑的重组过程是活跃的睡眠回路。这使得睡眠对于儿童来说尤为重要，因为他们的大脑正在迅速发育和重组。

在《分子精神病学》杂志上发表的论文《儿童的睡眠时间、大脑结构、精神和认知问题》中，来自青少年大脑认知发展数据集的11000名9-11岁儿童的睡眠时间与大脑结构之间的关系由冯建峰教授进行了研究，华威大学计算机科学系和复旦大学的埃德蒙·罗尔斯教授、魏成博士及其同事。

儿童的心理健康受睡眠时间的影响：儿童抑郁、焦虑、冲动行为和认知能力差与睡眠时间短有关。此外，抑郁症与一年后睡眠时间短有关。通过大数据分析发现，眶额皮质、前额叶和颞叶皮质、楔前叶和缘上回的脑容量较低与睡眠时间较短有关。

专家点评

华威大学计算机科学系冯建峰教授点评：

“6至12岁儿童的建议睡眠时间为9-12小时。然而，睡眠障碍在世界各地的儿童和青少年中很普遍，这是因为他们需要越来越多的时间从学校，增加屏幕时间使用，以及体育和社会活动。

此前的一项研究显示，美国约60%的青少年在上学之夜睡眠不足8小时。

“我们的研究结果表明，睡眠不足7小时的儿童的行为问题总分平均比睡眠9-11小时的儿童高53%，认知总分平均低7.8%。它强调了充足睡眠对儿童认知和心理健康的重要性。”

沃里克大学计算机科学系的埃德蒙·罗尔斯教授也评论道：

“这些都是儿童睡眠时间、大脑结构、认知和心理健康指标之间的重要联系，但还需要进一步的研究来发现这些关系的潜在原因。”

引用

University of Warwick. "Children's mental health is affected by sleep duration." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 February 2020. www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200204094726.htm.