在家附近看鸟对你的心理健康有好处

根据埃克塞特大学，英国鸟类学会和昆士兰大学的学者的研究，在家附近看鸟对你的心理健康有好处。生活在鸟类，灌木和树木较多的社区的人患抑郁症，焦虑症和压力的可能性较小。

在家附近看鸟对你的心理健康有好处

这项涉及数百人的研究发现，无论人们居住在城市或更绿树成荫的郊区社区中，都能看到家中的鸟类，灌木和树木对心理健康有益。

这项研究对来自不同年龄，收入和种族的270多人进行了心理健康调查，结果还发现，与前一周相比，户外活动时间更少的人更有可能报告自己感到焦虑或沮丧。

在对早晨和下午在米尔顿凯恩斯，贝德福德和卢顿的鸟类数量进行广泛调查之后，研究发现，较低的抑郁，焦虑和压力与人们在下午可以看到的鸟类数量有关。学者们研究了下午的鸟类数量-往往比早晨通常看到的鸟类要少-因为它与人们每天在附近可能看到的鸟类数量更加一致。

在家附近看鸟对你的心理健康有好处。在这项研究中，发现了常见的鸟类，包括黑鸟，知更鸟，蓝雀和乌鸦。但是这项研究并未发现鸟类种类与心理健康之间的关系，而是他们从窗户，花园或附近地区可以看到的鸟类数量。

研究意义

先前的研究发现，大多数人识别不同物种的能力很低（例如Dallimer等人2012），这表明对于大多数人而言，它与鸟类相互作用，而不仅仅是特定鸟类，它们可以提供福祉。

领导这项研究的埃克塞特大学研究员Daniel Cox博士说：“这项研究开始揭露自然的某些关键成分对我们的心理健康所起的作用。”

家庭中的鸟类以及整个自然界在预防保健方面显示出巨大的希望，使城市更健康，更快乐。

即使在控制了邻里剥夺，家庭收入，年龄和其他各种社会人口因素的变化之后，鸟类，灌木和树木与更好的心理健康之间也存在着积极的联系。

埃克塞特大学Penryn校区环境可持续发展研究所的Cox博士和Kevin Gaston教授最近进行的研究发现，看着鸟类会使人感到放松并与自然联系在一起（Cox and Gaston 2016）。

引用

University of Exeter. "Watching birds near your home is good for your mental health: People living in neighborhoods with more birds, shrubs and trees are less likely to suffer from depression, anxiety and stress." ScienceDaily. ScienceDaily, 25 February 2017. www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170225102113.htm.